Introducción: Las técnicas de relajación son conductas terapeúticas educativas que se utilizan para el control del sector tensional y tónico y que una vez aprendidas pueden ser muy utiles para controlar el cuerpo y la mente. Material y método: se realizó un estudio de intervención, de corte transversal, con el propósito de evaluar la efectividad del tratamiento del estrés con técnicas psicofisiológicas en el Puesto Médico de Salud Territorial Guantánamo, en el período comprendido enero – julio 2023; el universo quedo constituido por los 35 pacientes vistos en Consulta de Medicina Natural y Tradicional que fueron diagnosticados con síntomas de éstres y la muestra correspondió a los 19 pacientes que aceptaron entrar en la investigación. Se realizaron diez sesiones de tratamiento en las consulta de Medicina Natural y Tradicional donde se combinaron tres técnicas de relajación: los ejercicios de relajación autógena progresiva de Jacobson, los ejercicios de respiración profunda y la visualización, enseñandoles como replicarlos en el hogar y se evaluaron los beneficios de la relajación en la 5ta y 10ma sesiones de tratamiento. Resultados: en la investigación predominó el grupo de edades de 31 a 40 años, el sexo femenino, los pacientes con insomnio y ansiedad al iniciar la terapeűtica; dentro de los beneficios logrados estuvieron mayor eficiencia y rendimiento tanto físico como mental en la actividad diaria y la adquisición de la habilidad del autocontrol. Conclusiones: se disminuyeron y desaparecieron los síntomas de estrés y se obtuvó la curación y mejoría en la mayoría de los casos.